Személyi Edzés

Itt a figyelmem egyedül a tiéd! Ha olyan helyet keresel, ahol kellő gondot fordítanak a helyes mozgásra és a mobilitásra is várlak szeretettel edzéseimen.

Az erőedzés előnyei:

• Csökkenti a stresszt
• Fejleszti a mentális egészséget
• Javítja az alvás minőséget
• Csökkenti a fáradékonyságot
• Növeli az önbizalmad
• Csökkenti a depressziós tüneteket

Milyen eszközöket használunk az edzéseken?

• Saját testsúlyunkat.
• Gumiköteleket.
• Smr hengert és triggerpont masszázslabdákat.
• Bodyrope köteleket.
• Kettlebellt

8+1 érv, hogy miért a kettlebell edzés a legjobb választás számodra

Mert, ha jól csinálod:

• Az egyik legjobb zsírégető.
• Kiválóan formálja a tested, formás alakra és izmokra tehetsz szert.
• Időhatékony. Nem kell napi 2-3 órát az edzőteremben tölts ahhoz, hogy észre vedd a változást magadon. Már heti 2 órával is látványos fejlődést érhetsz el.
• A gyakorlatok a teljes testet átmozgatják.
• Fejleszti a koncentrációs készséged.
• Javul a hajlékonyságod.
• Jobb lesz a mozgáskoordinációd.
• Nő az önbizalmad.

+ 1: Remek a hangulat az edzéseken.

Legyen szó csoportos edzésről vagy épp privát óráról mindig a saját fittségi szintednek és az aktuális fizikai állapotodnak megfelelő gyakorlatokkal és nehézséggel fogunk dolgozni a céljaid elérésén!