Rólam

Hogyan lettem gyógyszerészből edző?

"De imádtam csinálni, én nem éreztem a nehèzséget. Fent voltam éjfélig, rajzoltam, terveztem, színeztem és én azt olyan szeretettel csinàltam, hogy nem éreztem munkának."

(Kiszely Jánosné, hímző, népi iparművész, a Népművészet Mestere és az én Dédmamám)

Dédmamám mindig arra bátorított, hogy találjam meg a hivatásom, azt ami igazán érdekel, amit töretlen lelkesedéssel fogok olvasni, kutatni.

Engem az egészség témaköre, pontosan az, hogy hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben varázsol el.

15 évvel ezelőtt duci kislányként kezdtem bele az első életmódváltásomba. Természetesen sok tévúton jártam, kipróbáltam különböző diétákat és praktikákat és közben végig rettegtem a visszahízástól… De sosem adtam fel! Folyamatosan olvastam, tanultam, fejlődtem. És végül megtaláltam azt a rendszert, életmódot amivel könnyedén fenntartható az az alak, amiben jól érzem magam.

Később gyógyszerésznek tanultam és tanulmányaim során tovább nőtt a kíváncsiságom az emberi test működése iránt. Megtanultam mennyire lenyűgözően tökéletesen működik a szervezetünk, majd azt hogy hogyan lehet kezelni a tüneteket ha "elromlott". A megoldási stratégiák között volt szó az életmódváltás csodás hatásairól is.

Mondanom sem kell, hogy engem ez a misztikus rész érdekelt leginkább. Egyetemi tanulmányaim során azon túl, hogy hangoztattuk az "életmód tényezők" és "életmódváltás" fontosságát csak ezeket a szavakat ismerhettük meg, arra ezen keretek között sosem derült fény, hogy mit is jelent ez pontosan.

Mivel elég sokat görnyedtem a tankönyvek felett, arra gondoltam először, hogy az egészséghez a mozgás lehet a kulcs. Rendszeresen sportoltam így éreztem magamon is a mozgás adta pozitív hatásokat, de nem elégedtem meg ennyivel. Olvastam, szemináriumokon és képzéseken vettem részt, meg akartam érteni a mélyebb összefüggéseket is.

Végzettségeim

• Gyógyszerész
• FMS – Funkcionális Mozgásminta Szűrés
• KaaTsu specialista
• DoctorFit Gerinctréner
• KSG – Kid's Smart Gymnastic instruktor
• Spartan Fighter Instrukor
• Sportedző (Testépítés és Fitness)
• CFSC – Certificated Functional Strenght Coach
• BodyRope szakértő
• DSMILE tréner
• NLP – Neurolingvisztikus Programozás Művelője
• GFM 1-2 – Ground Force Method szakértő
• Feövenyessy Akadémia – Sportrehabilitációs tréner (folyamatban)
• Niann – Professzionális Narancsbőr terapeuta

Gyógyszerész tanulmányaimmal párhuzamosan elkezdtem képezni magam a testmozgás és az életmódunk ránk gyakorolt hatásával, majd én lettem az a gyógyszerész, aki nem feltétlen gyógyszert ajánl a problémádra, hanem elbeszélget veled és megpróbálja veled együtt feltárni a problémád valódi okát, ahelyett, hogy a gyógyszerekkel a tüneteid kezelnénk.

Gyógyszerészként nap, mint nap azzal találkozom, hogy az emberek gyors megoldásokat keresnek, amik megszüntetik a tüneteiket.

Ezzel szemben az edzőteremben mozgásszervi fájdalmakat mozgással gyógyítunk! Az égő, puffadó gyomrot, az alvásproblémákat és a túlsúlyból fakadó magas vérnyomást pedig életmódváltással tesszük rendbe! Az edzéseken sokat nevetünk, és igazi csapatként támogatjuk, dicsérjük és motiváljuk egymást!

Szakmai alapelveim:

• Ne árts!
• A mozgás, a sport örömforrás! (és nem büntetés.)
• Először mozogj jobban. Majd mozogj erősebben. Ezután mozogj többet és végül mozogj gyorsabban!
• Az orr légzésre a száj evésre való.
• Mozgást tanítok, szeretném ha te is megértenéd, hogy mit miért csinálunk és megtapasztalhatnád, hogy milyen az amikor jól funkcionál a tested, hogy hogyan lehet a mindennapok során alkalmazni azt amit az edzéseken csinálunk.

Miben tudok segíteni neked?

Abban, hogy:

• elérd az álomalakod
• nagyobb izmokat növessz
• sikeres legyen az életmódváltásod
• tartós legyen a fogyásod
• mozgásszervi fájdalmaid (térd-, váll, hát-,derék-, csípő-) csökkenjenek, vagy akár meg is szűnjenek.
• megszeresd a mozgást
• növekedhessen az energiaszinted
• aktív maradhass időskorodra is
• formás fenék, feszes combok, az integetőháj már a múlté!
• izomnövekedés, erőfejlesztés
• és (ha szoktál futni) növelhesd a teljesítményed a futóversenyeken is,

• abban, hogy jól érezd magad a bőrödben,

• könnyebben, hatékonyabban és örömmel mozogj,

• túljuss a fizikai korlátaidon, sérüléseiden,

• egészséges és aktív jövő elé nézz.

Meg tudom mutatni az utat egy aktív és fájdalommentes élethez. De a lépéseket neked kell megtenned. Mi lenne, ha velem tartanál?

Miben vagyok más a többi edzőhöz képest?

• Folyamatosan képzem magam

-Mindent letesztelek, kipróbálok, megmérek először mielőtt rajtad kísérleteznék

– Zárt és kis létszámú csoportokkal dolgozom: így mindig jut rád kellő figyelem

– Jegyzetelek az edzéseken

– 1-2 hónapos edzéstervekkel dolgozunk, így mérhető és látványos a fejlődés, rááadásul meg sem unod az adott gyakorlatokat, de épp annyi időt töltünk el vele, hogy tökéletesítsd a technikád és biztonságosan mozogj

– "Ha azt hiszed, hogy az izomláz okozta fájdalom jelenti a fejlődést, elég lenne, ha egy bottal megvernénk az edzés végén. Vagy helyett. Ha azt hiszed, a magasabb pulzus kell a zsírégetéshez vagy az edzés hatékonyságához, akkor elég lenne bárkit fittre ijeszteni." (Lakatos Péter – Kortalanul Project)

Ha azt hiszed, hogy akkor jó az edzés, ha fáj… valószínűleg nem én vagyok számodra a megfelelő edző.

– Nem akarlak magamhoz láncolni, meg fogsz tanulni mozogni: így később bármilyen edzésen magabiztosan mozoghatsz, vagy akár az edzésterved segítségével otthon is képes leszel biztonságosan és hatékonyan sportolni

– Az edzés szerintem örömforrás, így ügyelek rá hogy jól érezd magad közben

– Nem tudsz azonnal az utcáról beesni egy edzésre. Én mozgást tanítok. Az edzések tervezettek és óráról órára épülnek fel.