Óráim

Funkcionális Edzés - Hozd Formába Magad

8 hetes tanfolyam a helyes súlyzós, kettlebelles technikákról, SMR hengerezéssel és mobilizációs gyakorlatokkal. Két módon csatlakozhatsz az edzésekhez, elvégzed ezt a 8 hetes tanfolyamot, vagy privát edzéseken készítelek fel valamelyik már meglévő csoporthoz való csatlakozáshoz.

Nyújtás, Mobilizálás

6 hetes foglalkozás, hetente 1 alkalommal 1,5 óra. Ez a tréning azoknak szól, akik szeretnék az izmaik hatékonyságát javítani, rugalmasságukat fokozni, az ízületeik mozgásterjedelmét növellni, illetve figyelmet fordítani a sérülések kockázatának csökkentésére.

Bodyrope

A bodyrope egy felfüggeszthető edzőheveder, melynek segítségével a gravitációval szemben, a saját súlyoddal dolgozol. Emiatt kíméli az ízületeket és a terhelés személyre szabottan tudjuk beállítani, éppen azért kortól és nemtől függetlenül bárkinek ajánlott.

Személyi Edzés

Itt a figyelmem egyedül a tiéd! Ha olyan helyet keresel, ahol kellő gondot fordítanak a helyes mozgásra és a mobilitásra is várlak szeretettel edzéseimen. Amire számíthatsz: funkcionális tréning, kettlebell, nyújtás, mobilizálás, SMR hengerezés.